WerkZorgCombinatie

Keuzestress


Honderden mogelijkheden; je vakantie, je kleding, je huis, je baan. Op elk terrein zijn ontzettend veel keuzes te maken. Vijftig jaar geleden was je leven van te voren duidelijk. Wat je werd en met wie je trouwde hing af van je geslacht, sociale klasse, en religie. Nu ligt dat niet meer vast, en kan je worden wat je wilt, en trouwen met wie je wilt.

Nadelen van veel keuzes
Veel te kiezen hebben is echter niet altijd een zegen (zie ook Nienke Wijnants, Het dertigersdilemma, 2011).

  1. het is niet meer te overzien wat je allemaal kunt kiezen. Het is zo onoverzichtelijk dat je niet weet waar te zoeken, en het is zo veel dat je nooit al je mogelijkheden op een rijtje kunt krijgen;
  2. voor iets kiezen, betekent iets anders niet kiezen. Je durft geen keuze te maken, want misschien is die andere keuze wel beter. Misschien gaan bij de andere baan wel meer deuren voor je open;
  3. al die keuzes zijn zo leuk dat je alles wilt doen. Veel te kiezen hebben, betekent veel mogelijkheden hebben, en die wil je allemaal uitproberen;

 

Verkeerde keuze
"Het is je eigen schuld als je de verkeerde keuze hebt gemaakt!"
Dat gevoel hebben veel werkende ouders. Alsof je je leed zelf over je hebt afgeroepen door de keuzes die je hebt gemaakt.


De keerzijde van 'alles kunnen worden', is dat je ook niet moet klagen, want je kunt toch alles worden? Mensen voelen zich hierdoor klem zitten, en tekort schieten.

Keuzestress kan leiden tot
:
- het gevoel het nooit goed te doen;
- het gevoel minder te zijn dan je vrienden die het allemaal goed voor elkaar hebben;
- continu twijfelen over je keuzes;
- nooit rust kunnen nemen, omdat er altijd nog wel wat te doen is;
- het gevoel niet meer te weten wat je zelf wilt;
- jezelf voorbij lopen, omdat je keuzes niet van binnen komen;
- voortdurende angst iets belangrijks gemist te hebben;
- extreem kritisch gedrag als consument, maar ook als partner of ouder.

Wat wil jij?
Wil je kiezen wat voor jou goed is? Weet je niet meer wat dat dan is? Een counsellor helpt je je eigen gedachten en wensen uiteen te rafelen. Wat vind je leuk, wat geeft je ontspanning, waardoor voel je je gesteund?

Dan gaan we een slag dieper. Wat zijn belangrijke waarden voor jou? Misschien vind je zorgen voor anderen belangrijk, of respectvol omgaan met anderen, of rechtvaardigheid. Leef je daar ook naar? Hoe kan je dat in je leven inpassen?

Wat geeft jou energie? En wat kost je energie? Is dat in balans, of raakt je energievat langzaam leeg?

 


We werken met creatieve oefeningen, die je helpen je gevoelens naar boven te krijgen, en je nieuwe inzichten geven.
Dit inzicht kan je helpen meer balans in je leven aan te brengen, zodat zowel lichaam als geest gezond blijven.